30kmトライのあと、足の爪が割れて治らず、疲労も治らず１wこときれたように全く走らずに過ごしてしまいました。若いころだったらいざ知らず、やはりオヤジになるとこんなもんでしょう。でもそういえばシューズに問題あるのではないかと思いみたところ、両側ともソールがすり減って破れてきつつあります。１年弱のうちに1000数百mも走ればこんなもんかな、と。それでランニングシューズを買い直すことにしました。

一年前長距離走苦手な私が初めて走り始めたとき、週に何度か10km程度、月に通算200km程度走り、大会の少し前に30km走れればなんとかなる、と聞いていました。15km.20km,25kmと距離を伸ばしてきたので、そろそろタイミングみて、と思っていました。3日前木曜日に25km走ったばかりで、まだなか2日ではありましたが、今朝ラグビーワールドカップで日本代表が優勝候補の南アフリカを撃破の大金星をみてコーフンし、やってしまいました。

私はまだマラソン歴一年坊なので、最長は神通川と魚津の２回ハーフマラソンに出ただけ。それ以上は未知の距離なのです。暑かった夏にあまり走りこめなかったことが気がかりでした。今日は小雨の中、暑くてへばるよりゃよかろうと自己最長の25kmにチャレンジしました。やはり雨でクールダウンが奏功したのか、10km,15kmとほぼ同じペースの5:37/km。

山形県天童市にて、下顎吸着義歯インストラクターとして高名な佐藤勝史先生率いる勝史塾Jr.の会で講演させていただきました。

80名以上の熱心な塾生、スタッフさんらの食い入る眼差しが印象的で、思わず予定の3時間を30分も超過してしまいました！積極的な受講者だ話す側も調子が出るもんですね〜^ ^。

2015年09月13日 15:48 Permalink

歯肉退縮で悩んでいるひとは意外に多く、インターネットで調べたと問い合わせをいただくことがしばしばあります。関西から当院までわざわざ何度か通院された方も数人いらっしゃいました。前回は私のセミナーを複数回受講いただいて理解されたと思われるDr、また衛生士さんが近くにおられたので、ご紹介しました。先日また県外から問い合わせがありました。デンタルハイジーン2013 年４月号に私が書いた特集号がほしい、、、と。

一般向けに簡単に解説をと依頼をうけて書かせていただきました。

歯科材料のA社の展示会を冷やかし？に行ってきました。

この先禁酒して気合を入れていこうと思います。ただしこれから県外で２度ある懇親会は「せっかくですけど呑みません」ってんじゃ座が白けるので、特例として一時解禁としようと思います。８月は暑くてあまり走れませんでしたが、ようやく涼しくなってきたので練習できます。今日はいつものコースを４周、20km走りました。5.30/km でしたが、このペースでこの２倍走るのは不可能です。もう少しペースダウンできなければならないのですが、ついついこのペースになってしまうのはどうしたものか。これからもうあと一周してこいと言われたら、現時点ではまだ「無理、、、」は変わらないですね。